Pokud hledáte prostor, kde můžete být sami sebou, s dechem i tichem, jste srdečně vítáni.
Případné změny v rozvrhu lekcí najdete vždy v sekci Aktuálně
Dolní Lutyně
Úterý v 17:30 h v sále KD v Dolní Lutyni, více zde
Rychvald
Čtvrtek v 17:30 h v sále KD Rychvald, více zde
Na mých lekcích se potkáte s různými podobami jógové praxe, které se vzájemně doplňují a podporují:
Vinyasa jóga – plynulé propojení dechu a pohybu, které přináší sílu, stabilitu i vnitřní klid.
Jin jóga – jemná, klidná praxe, při které se v pozicích setrvává déle, aby se mohlo uvolnit nejen tělo, ale i hlubší vrstvy napětí. Prostor pro zpomalení a návrat k sobě.
Jóga nidra (jógový spánek) – vedená relaxace, která vede k hlubokému uvolnění těla i mysli. Pravidelná praxe napomáhá regeneraci, kvalitnímu spánku a vnitřní rovnováze.
Každá lekce je trochu jiná, stejně jako my sami v různých dnech. Věřím, že si z ní každý odnese právě to, co zrovna potřebuje.
Lekce trvá 1 hodinu, cena 150,- Kč.